Semmi újat nem tudok sajnos ajánlani. A legjobb mix, ha mindent eszel, ami egészséges (sok zöldség, gyümölcs, kevés édesség, és nasi), de mindenből csak keveset, és kell egy sport, amit rendszeresen heti 3-4 alkalommal űzöl (én az úszást választottam). Ezen kívül pedig ami mindennél fontosabb, az elhatározás, a mértékletesség és a kitartás. Szerintem ez a legjobb recept. Na de majd elválik, hogy mennyire jön be.. ;))
én szaladni járok aprilis óta, minden nap, kivéve mikor esik, és még nem haladtam semmire, sőt, este 6után nem eszem, de mégse megy le semmi rólam. neked meg kitartást!:)
mondjuk ahogy a fotóidon láttam nem is nagyon van mi lemenjen rólad :P én úgy vettem észre, hogy haladtam előre. már jó a kicsengetési ruha, és a centis sem hazudik. persze még van munka bőven. :) de az úszás bevált!
Enikő, ha kapsz valami jó fogyókúrás receptet, akkor szólj nekem is. :)
VálaszTörlésSemmi újat nem tudok sajnos ajánlani. A legjobb mix, ha mindent eszel, ami egészséges (sok zöldség, gyümölcs, kevés édesség, és nasi), de mindenből csak keveset, és kell egy sport, amit rendszeresen heti 3-4 alkalommal űzöl (én az úszást választottam). Ezen kívül pedig ami mindennél fontosabb, az elhatározás, a mértékletesség és a kitartás. Szerintem ez a legjobb recept. Na de majd elválik, hogy mennyire jön be.. ;))
VálaszTörlésén szaladni járok aprilis óta, minden nap, kivéve mikor esik, és még nem haladtam semmire, sőt, este 6után nem eszem, de mégse megy le semmi rólam.
VálaszTörlésneked meg kitartást!:)
mondjuk ahogy a fotóidon láttam nem is nagyon van mi lemenjen rólad :P
VálaszTörlésén úgy vettem észre, hogy haladtam előre. már jó a kicsengetési ruha, és a centis sem hazudik. persze még van munka bőven. :) de az úszás bevált!